Viața noastră adaptată la viteza tehnologiei pare că nu aduce chiar atât de multe beneficii cum ne-am fi gândit. Suntem cu toții conectați și facem cât mai multe într-un timp cât mai scurt, iar experții spun că acest lucru este în detrimentul creierului nostru.
Potrivit experților, tocmai stilul nostru de viață modern ne ne face să gândim mai lent și să găsim tot mai puține soluții originale. În cele din urmă, ajungem să fim mai puțin productivi și mai puțin eficienți, conform Businessinsider.
Iată câteva obiceiuri care îți influențează sănătatea cognitivă și ce să faci în legătură cu acestea:
- Sedentarismul. Studiile au arătat că fi sedentar modifică forma anumitor neuroni din creier și duce la declin mental. Mulți oameni sunt prea ocupați pentru a-și face timp pentru mișcare. Mersul pe jos, mersul pe bicicletă sau câteva exerciții de stretching pot încetini încetini declinul cognitiv.
Articolul integral poate fi citit pe click.ro.
