Alimentele care îți întineresc creierul. Sunt arma secretă a celor mai inteligenți români

feb. 10, 2021 | Stiri

Creierul este un organ care se poate deteriora odată cu înaintarea în vârstă. Asemenea mușchilor si creierul are nevoie de antrenament pentru a nu se deteriora. De aceea, folosirea creierului cât mai mult timp activ va ajuta la menținerea sănatoasă a acestui organ. De asemenea, acest lucru se mai poate face adoptând o alimentație sanătoasă. Pentru asta există anumite alimente care contribuie la buna funcționare a creierului.

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că introducerea în dieta zilnică a fructelor precum capsunile sau afinele ajută creierul îmbunătățindu-i funcționarea si tototdată, duce la întârzierea declinului cognitiv. Aceste fructe sunt bogate în flavonoizi, care sunt niște antioxidanți puetrnici care protejează creierul de factorii oxidativi.

Alte alimente care ajută la  la stimularea funcţiilor creierului și îmbunătățesc memoria sunt:

  • avocado;
  • ouă;
  • spanac;
  • peștele gras.

 

Materialul integral poate fi citit pe playtech.ro.