Când și cum te ajută dieta MIND

mai 21, 2021 | Stiri

Dieta MIND este o combinație între dieta DASH și cea mediteraneeană și a fost concepută pentru a preveni degenerarea creierului. Află când și cum te ajută dieta MIND.

Dieta MIND(minte) este destul de nouă; primul articol care descrie dieta și eficacitatea acesteia a fost publicat în 2015. Acest studiu inițial a fost prelevat din Centrul bolii Alzheimer Rush Memory and Aging Project și a urmărit 960 de participanți cu vârsta peste 50 de ani într-un interval de timp de cinci ani.

Modificările capacității cognitive au fost corelate cu componentele nutriționale specifice ale dietei MIND. Includerea unui număr mai mare de alimente recomandate de dieta MIND în dieta zilnică a fost asociată cu un declin cognitiv mai mic decât atunci când aceste alimente nu erau incluse sau erau incluse în cantități mai mici.

 

 

 

Articolul integral poate fi citit pe csid.ro