Cel mai bun aliment pentru sănătatea creierului. Ce trebuie să faci pentru a avea o minte limpedă.

Jul 23, 2021 | Stiri

Funcționarea creierului depinde de mai multe aspecte, dar unul dintre cele mai importante este alimentația. Un singur aliment poate face o diferență mare când vine vorba de sănătatea creierului, fiind plin de beneficii.

Medici neurologi din cu vastă experiență în domeniul medical au vorbit deschis despre beneficile pe care le oferă nucile. Dan Sherzai și Ayesha Sherzai sunt doi medici neurologi  care au vorbit într-un interviu pentru Mind Body Green despre cât de important este consumul de nuci pentru creier.

Nucile cel mai bun aliment pentru sănătatea creierului

„Nucile sunt importante în primul rând pentru conținutul lor bogat de grasimi omega-3. Ele sunt o sursă uimitoare de grăsimi polisaturate care sunt extrem de importante pentru integirtiatea a milioane de ramuri de mici artere care asigură oxigen și nutrienți în diferite zone al creierului”, a explicat Ayesha Sherzai.

 

 

 

 

Articolul integral poate fi citit pe www.monitorulcj.ro.