Cum ne schimbă meditația creierul?

Jul 26, 2021 | Stiri

Meditația este o practică menită să aducă o stare de echilibru și liniște sufletească și să îmbunătățească atenția și claritatea gândirii. Primele dovezi ale meditației au fost găsite în textele Hindu antice. Această practică a devenit din ce în ce mai extinsă, pornind din Asia și integrându-se treptat în alte culturi începând cu secolul 19.

Beneficiile meditației au fost intuite de mii de ani. Se consideră că această practică ar putea reduce depresia și anxietatea, ar îmbunatăți memoria și concentrarea și ar avea efecte benefice asupra percepției sinelui. Până de curând nu se putea obiectiva niciuna din aceste posibile beneficii.

Cum medicina a evoluat cu o viteză covârșitoare în ultimii ani, cercetătorii au realizat multiple studii prin care au obiectivat efectele meditației asupra individului, utilizând aparatura de ultimă generație.

 

 

 

Articolul integral poate fi citit pe 360medical.ro.