Oboseala psihică. Ce înseamnă de fapt şi cum poate fi depăşită

Feb 11, 2021 | Stiri

Oboseala psihică înseamnă energie şi vitalitate reduse, respectiv o minte obosită într-un corp obosit şi el. Starea este percepută drept o piedică majoră în îndeplinirea sarcinilor zilnice, resimţite mult mai epuizante şi implică resurse mentale reduse, stare letargică şi somnolenţă. Oboseala nu ne este un concept străin, dar de multe ori răspunsul pe care îl alegem (greşit) este acela de a ne forţa limitele.

Oboseala psihică apare de cele mai multe ori pe fondul unei boli fizice. Şocul diagnosticului este urmat de un nou ritm de viaţă, detaşarea de ce ştiam anterior şi lupta pentru vindecare sau pentru ameliorare a stării. Toate aceste noi solicitări ne supraîncarcă pe fondul stresului cauzat de boală. Stresul cauzat de muncă ne este deja familiar, perfecţionismul este o capcană în care cădem cu uşurinţă, alături de multi-tasking şi familiarul deznodământ de burn-out.

Indiferent de cauză, oboseala psihică este modul prin care creierul tău îţi spune că ai încălcat limita sănătăţii tale. Nu este o provocare în a te autodepăşi ci în a şti când să spui stop pentru a-ţi da timp de recuperare.

 

Materialul integral poate fi citit pe adevarul.ro.